Vous vous doutez bien que cette problématique de l’accoutumance est gênante en ce qui concerne les addictions. Pourtant, à bien des égards, elle peut devenir une force dans notre quête du bonheur. Sous contrôle, elle se place comme une source d’opportunités d’épanouissement et de développement de soi à l’infini. 

Si on part du principe que l’une de nos missions est d’être heureux et de vivre du bonheur, il est donc logique qu’à chaque fois qu’on croise un état de bonheur, notre corps et notre esprit souhaitent en faire un état de référence. Une manière pour eux de le garder en mémoire et de s’assurer qu’à l’avenir, on fera attention à ne pas régresser dans notre quête du bien-être. Je me plais à associer ce mécanisme au fait de poser des balises sur notre carte de vie. Une façon pour nous de garantir qu’on avance toujours dans la bonne direction.

Toutefois, étant donné que cet état initial de bonheur devient une référence, très rapidement il cesse d’être extraordinaire. Il perd peu à peu son caractère hors du commun pour, malheureusement, devenir synonyme de banalité. Du moins, il peut être banal si on se détache d’un état de pleine conscience. Et c’est ici que réside la clé de contrôle de cette accoutumance. 

Revenir dans des états de pleine conscience, et prendre du recul sur nos émotions et sensations nous aide à nous détacher de ce sentiment de banalité mis en place par notre esprit. On développe alors cette capacité à s’émerveiller à nouveau sur cet élément qui nous faisait vibrer. Dès lors, l’accoutumance ne se présente plus comme un ennemi sur le long terme.