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Google PodcastsMettre fin à la dépression post-partum avec les huiles essentielles
Attends-tu un bébé dans les semaines ou mois à venir ? Cet épisode te servira d’appui dans cette expérience de vie particulièrement transformatrice. Car si la mise au monde d’un enfant est souvent synonyme de joie, cette période peut aussi s’accompagner d’angoisses, et de la fameuse dépression postpartum. Mais pas de panique : comme toujours, la Nature regorge de solutions aromatiques !
Table des matières
Les outils aromatiques, des soutiens pour les mamans
Non, la dépression post-partum n'est pas une fatalité !
J’ai enregistré cet épisode à la suite d’une demande d’une auditrice. Mais je suis convaincue qu’il trouvera écho chez de nombreuses personnes. Si la naissance est généralement considérée comme un événement heureux, il ne faut pas minimiser les énormes bouleversements émotionnels et physiques l’entourant.
Avec la fatigue, le stress, les douleurs et le manque de sommeil, la dépression post-partum peut poindre le bout de son nez. Une dépression difficile à vivre pour la mère, désirant pourtant être à son plein potentiel pour s’occuper de son enfant. Et avoir une main supplémentaire durant cette période est toujours la bienvenue !
Les huiles essentielles représentent d’ailleurs d’excellents alliés. Polyvalentes, elles peuvent être associées à plusieurs pratiques. Que ce soit lors d’un massage, d’une séance de sophrologie ou de naturopathie, ces outils aromatiques viennent soutenir les soins énergétiques, et toutes formes de travail d’élévation du bien-être.
Les huiles essentielles contre la dépression post-partum
La Nature répond à tes besoins de mère
L’huile essentielle de Lavande
Les bienfaits de la lavande ont été maintes et maintes fois documentés. De nombreuses études prouvent son efficacité à favoriser le sommeil, la relaxation et le ressourcement. Cette huile essentielle est particulièrement recommandée pour retrouver un biorythme sain. Un objectif difficile à atteindre pour une nouvelle maman : celle-ci est habituée à interrompre son sommeil pour allaiter ou prendre soin de son bébé.
Retrouver un rythme normal même après que l’enfant commence à faire ses nuits s’avère donc compliqué. Comme le manque de sommeil et d’apaisement fait partie des facteurs encourageant la dépression post-partum, n’hésite pas à miser sur la douceur de la lavande.
L'essence d'Orange
Celle-ci a également fait l’objet de multiples études. L’essence d’orange est très appréciée pour développer un état de relaxation. Elle élève émotionnellement une personne en lui inspirant de la joie, de l’optimisme et de la sérénité. Autre avantage : elle est symbole d’abondance à l’échelle familiale !
L’huile essentielle de Citron
Je parle souvent du citron dans les épisodes du podcast Métasensoriel. Et à raison ! Cette huile essentielle a la particularité de purifier le mental. Elle a ce côté nettoyant qui balaye les énergies négatives, les pensées sombres et l’anxiété. Des éléments malheureusement propres à la dépression post-partum.
L’huile essentielle de Rose
Bien que les études scientifiques soient moins nombreuses sur la rose, cette dernière présente de véritables atouts pour la mère. Comme la lavande, elle est source d’apaisement et de relaxation. Elle aide également à retrouver un sommeil profond.
L’huile essentielle de Neroli et d’Ylang ylang
En plus de leur odeur enivrante, ces outils aromatiques présentent un bel intérêt face aux syndromes post-partum. Apaisantes, ces deux huiles essentielles viennent vraiment reconnecter la femme à son féminin sacré. Elles l’aident à incarner ce nouveau rôle de femme, de mère, avec une certaine sérénité.
L’huile essentielle de Jasmin
Le Jasmin a un effet positif au niveau des réactions de stress. Et gros bonus : il semblerait qu’il ait une influence sur la production de lait. Une simple inhalation par semaine suffit pour vous faire profiter de son potentiel psycho-énergétique.
Exercice pratico-pratique : connexion à l’énergie de ton chakra sacré
Accueillir une naissance en douceur et éviter la dépression post-partum
Si possible, procure-toi une essence d’orange. Elle nous servira de médiatrice pour te connecter à l’énergie de ton chakra sacré, à ton pouvoir créateur et à ta capacité à donner vie à un élément unique de l’univers. Un doute sur la bonne utilisation de ton huile essentielle ? Découvre l’Aromaquantisme, un véritable guide dans ta compréhension de la psycho-énergie des huiles essentielles !
Références (liste non exhaustive)
Mahnaz Keshavarz Afshar et al, 2015. Lavender Fragrance Essential Oil and the Quality of Sleep in Postpartum Women. Iran Red Crescent Med J. 17(4): e25880.
Asazawa K., et al., 2018. Effectiveness of Aromatherapy Treatment in Alleviating Fatigue and Promoting Relaxation of Mothers during the Early Postpartum Period. Open Journal of Nursing. 8, 196-209
Jagadeeswari J. et Soniya M. 2020. Effectiveness of aromatherapy on after pain and fatigue among postnatal mothers. Drug Invention Today 13 (7 )
Behmanesh f. et al., 2011. A Clinical trial to compare the effectiveness of Lavender essential oil and olive oil at healing postpartum mother’s perinea. HealthMED 5: 6
Kianpour M, Moshirenia F, Kheirabadi G, Asghari G, Dehghani A, Dehghani-tafti A. 2018., The effects of inhalation aromatherapy with rose and lavender at week 38 and postpartum period on postpartum depression in high-risk women referred to selected health centers of Yazd, Iran in 2015. Iranian J Nursing Midwifery Res ;23:395-401.
Conrad P, Adams C, 2012. The effects of clinical aromatherapy for anxiety and depression in the high risk postpartum woman e A pilot study, Complementary Therapies in Clinical Practice, doi:10.1016/j.ctcp.2012.05.002
Widiastuti1 et al, 2022. Midwifery Complementary Treatment with The Application of Oxytocin Massage Using Lavender Aromatherapy Oil on Breast Milk Production in Postpartum Mothers. Babali Nursing Research 3(3): 246-253
Pratiwi et al, 2020. The Effect Of aromatherapy Massage on Anxiety Levels in Postpartum Women. The journal of midwifery 5(2)
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À propos de l’auteur du podcast
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Je suis Orélie, fondatrice de l’AromaQuantisme. Bioingénieure spécialisée en milieu tropical, et dotée d’un master en thérapie quantique, j’ai créé ce podcast pour rendre accessible à tous les diverses facettes des médecines holistiques et intégrales.
Scientifique de l’esprit et spirituelle de coeur, au fil des années je me suis spécialisée dans la reprogrammation du subconscient grâce à des mécanismes qui associent neurosciences, métaphysiques et psycho-énergies des huiles essentielles.
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La science et la spiritualité des huiles essentielles pour transcender les conditionnements, reprogrammer le subconscient et exprimer le plein potentiel de ton âme.
L’ultime mentorship, la communauté et toutes les ressources dont tu as besoin
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