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Couleurs et huiles essentielles pour apaiser l’anxiété

Un article écrit par Sheila

En collaboration avec Orélie , fondatrice de l’Aromaquantisme , je te propose de découvrir la méthode aromacolor, une approche qui associe couleurs et huiles essentielles pour une meilleure gestion de l’anxiété.

Orélie, scientifique de l’esprit et spirituelle de cœur, créatrice de l’univers aromaquantisme dont je suis une fière membre et affiliée apporte une approche novatrice : l’association révolutionnaire des neurosciences, de la métaphysique et de la psycho-énergie des huiles essentielles.

Mets-toi à l’aise, visualise ta couleur préférée, respire une huile essentielle de ton choix, je t’emmène dans un monde coloré et parfumé.

Table des matières

Le pouvoir thérapeutique des couleurs

La chromothérapie, ou thérapie par les couleurs, est une approche qui utilise les propriétés vibratoires des couleurs pour harmoniser le corps et l’esprit. Chaque couleur possède une fréquence spécifique qui peut influencer nos émotions et notre bien-être.

Quelles couleurs sont utiles pour mieux gérer l’anxiété?

Le vert forêt

Vert forêt : Idéal pour apaiser une anxiété accompagnée de ruminations et de repli sur soi. pour les personnes qui sont débordées, qui réfléchissent trop. Le vert est propice pour les dépressions et les états d’anxiété.

L'orange

Orange : Bénéfique en cas d’anxiété se manifestant par une hyperactivité, une agressivité ou un sommeil perturbé. La couleur orange convient bien aux aux personnes anxieuses et perfectionnistes et celles qui ont besoin d’être toujours en activité pour ou l’inactivité n’est pas permise.

Le violet

Violet : Calme l’agitation mentale et est particulièrement utile en cas d’angoisses. La couleur violet diminue l’activité du système nerveux et le tranquillise.

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Connais-tu la méthode “aromacolor”?

Une alchimie entre couleurs et huiles essentielles

Ce concept consiste à associer les huiles essentielles aux couleurs pour amplifier les effets de leur fréquence sur tous nos différents corps

Chaque couleur a une fréquence spécifique (nanomètres), et les huiles essentielles peuvent être associées à ces fréquences pour influencer l’équilibre énergétique et émotionnel.

La couleur orange vibre à une fréquence de 600 nm, l’association de la couleur orange avec une goutte de petit grain bigarade sur un point de chromopuncture calme les angoisses surtout pour les hyperactif.ves

La longueur d’ondes du vert s’élève à 530 nm, le basilic ramène la clarté dans ton esprit, calme la rumination mentale avec son parfum frais et vif associé à un bain de lumière de couleur verte.

La longueur d’ondes violet s’élève à 410 nm, l’ylang-ylang avec son odeur voluptueuse, calme les palpitations liées à l’anxiété, facilite le lâcher-prise et aide à exprimer ses émotions.

Exercice Aromacolor

As-toi de jouer : associe couleurs et huiles essentielles

Je te propose de boire de l’eau irradiée avec la couleur orange et l’huile essentielle de petit grain bigarade.

  • Matériel nécessaire :
    • Une carafe ou un verre en verre transparent ou en verre bleu cobalt.
    • Une feuille de papier ou un tissu de couleur orange
 
  • Étapes :
    1. Remplis la carafe ou le verre avec de l’eau potable.
    2. Place le récipient sur la feuille ou le tissu orange, idéalement à un endroit où il peut recevoir la lumière naturelle.
    3. Pose le flacon d’huile essentielle de petit grain bigarade apogée sur la carafe d’eau
    4. Laisse l’eau s’imprégner de la couleur orange pendant environ 30 minutes à une heure.
    5. Après ce temps, bois l’eau ainsi « irradiée ».

 

Cette pratique vise à transférer les propriétés apaisantes de la couleur orange à l’eau, contribuant ainsi à réduire l’anxiété et à favoriser un état de calme intérieur.

S'immerger dans un environnement vert

- d’où l’expression se mettre au vert -

Le vert est souvent associé à la nature, à l’équilibre et à l’harmonie. Passer du temps dans des espaces verts peut aider à réduire les angoisses et calmer la rumination mentale qui s’ensuit.

Comment procéder :

  • Options :
    • Allonge-toi dans un pré, sur une pelouse ou dans une clairière en forêt.
    • Si sortir est impossible, crée un espace vert chez toi en ajoutant des plantes d’intérieur et en décorant avec des éléments verts.
 
  • Étapes :
    1. Trouve un endroit calme et confortable dans l’environnement vert choisi.
    2. Allonge-toi ou assieds-toi confortablement. L’idéal étant d’être allongé sur le dos est l’expérience la plus efficace.
    3. Pose une goutte d’huile essentielle de basilic diluée sur le chakra du coeur
    4. Ferme les yeux, respire profondément et lentement, et concentre-toi sur les sons naturels autour de toi.
    5. Reste dans cet état de relaxation pendant quelques minutes.

 

Cette immersion dans la couleur verte peut aider à apaiser l’esprit, réduire l’anxiété et revitaliser le corps.

L’application locale et l’impact de la couleur violet

L’application locale d’une goutte d’huile essentielle d’ylang-ylang au centre des sourcils, sur le point énergétique du troisième œil (Ajna Chakra), peut aider à libérer les tensions émotionnelles et à calmer les palpitations liées à l’anxiété. L’ylang-ylang est particulièrement réputée pour son effet apaisant, qui facilite le lâcher-prise et soutient l’expression des émotions.

Pour compléter cette expérience, l’utilisation de la couleur violette (dont la longueur d’onde est de 410 nm) en chromothérapie va renforcer ces effets. En illuminant cette zone avec une lampe de chromothérapie, comme le modèle « Caméléon Lumineux », tu peux amplifier la fréquence vibratoire de la couleur, favorisant ainsi un sentiment de calme et de clarté mentale.

Comment procéder ?

  1. Applique une goutte d’huile essentielle d’ylang-ylang au milieu de vos sourcils.
  2. Utilise une lampe de chromothérapie pour projeter la lumière violette sur la même zone pendant 1 minute.

 

Cette pratique simple et rapide peut être réalisée régulièrement pour soutenir ton équilibre émotionnel et renforcer ton  bien-être.

Le matériel nécessaire

Pour cette méthode, tu auras besoin d’une lampe de chromothérapie, comme le Caméléon Lumineux, disponible sur le site Sheilaroma.ch.

Cette lampe nomade permet de diffuser des couleurs spécifiques avec une lumière douce et agréable, idéale pour les séances de chromothérapie pour grands et petits.

Conclusion : les couleurs et les huiles essentielles

Associer les couleurs et huiles essentielles ouvre une voie innovante, naturelle et profondément humaine pour apaiser l’anxiété.

En unissant les fréquences de la lumière aux vibrations olfactives des plantes, cette approche issue de la méthode aromacolor permet d’agir à la fois sur notre système nerveux, notre énergie subtile et nos émotions profondes.

Elle invite à ralentir, à ressentir, à revenir à nos ressentis les plus instinctifs à travers une odyssée olfacto-colorée

Car que serait la vie, incolore et inodore ?

Utilisons nos sens les plus reptiliens — la vue, l’odorat, la sensation — non pas pour survivre, mais pour vivre pleinement, en harmonie avec nous-même.

La couleur nous éclaire, le parfum nous guide : ensemble, ils nous ramènent à l’essentiel.

sublimatrice de vie grâce aux couleurs et aux odeurs

Sheila Williner

Sublimatrice de vie grâce aux couleurs et aux senteurs, Sheila allie aromathérapie et chromothérapie pour des soins holistiques spécialisés en pédiatrie et bien-être féminin.

Sheila, sublimatrice de vie grâce aux couleurs et huiles essentielles

Sublimatrice de vie grâce aux couleurs et aux senteurs,

Sheila allie aromathérapie et chromothérapie pour des soins holistiques spécialisés en pédiatrie et bien-être féminin.

Gestion des émotions, angoisses, hypersensibilité.

Découvre l’Univers coloré et parfumé de Sheila avec une méditation sur le rouge.

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Évidences scientifiques

Agrapart, C. (n.d.). Le nouveau guide des couleurs thérapeutiques. Éditions Dangles.

Macé, L. (2014). Rêver sa vie en couleurs. Éditions Guy Trédaniel.

Van Bergen, P. (2002). Traité de chromothérapie : Une méthode d’harmonisation par les couleurs. Éditions Ambre.

Weiss, J.-M. (n.d.). Tableau des correspondances chromothérapeutiques. [Document pédagogique non publié].

Aghajani, M., & Rezaei, M. (2021). Effect of chromotherapy on anxiety: a systematic review. Complementary Therapies in Medicine, 58, 102690.

Wexner, L. B. (1954). The degree to which colors (hues) are associated with mood states. The Journal of Applied Psychology, 38(6), 432–435.

Énergie & Santé. (n.d.). Formation en chromothérapie. École Énergie & Santé, Suisse. Support de formation.

Les aromatras : ton outil psycho-énergétique

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Orelie - fondatrice de l'aromaquantisme

la fondatrice de l'Aromaquantisme

Hello, je suis Orélie !

Comme toi, j’ai souvent eu l’impression d’être une extraterrestre.

Scientifique de l’esprit et spirituelle de cœur, je ressentais des choses dans l’invisible mais je n’arrivais pas à les expliquer de façon tangible à mon entourage.

D’abord en quête de connaissance, je suis devenue bioingénieure, spécialisée en agronomie tropicale. Pourtant l’énergie des plantes me parlait déjà bien au-delà de leur biochimie.

Ensuite, en quête de sens, j’ai décodé les subtilités de leur bio-énergie grâce à un master en thérapie quantique.

Aujourd’hui, à travers l’Aromaquantisme, j’accompagne ceux et celles qui veulent cesser de rejouer leur passé, à décoder leur subconscient pour enfin vivre libres des peurs, croyances et conditionnements qu’ils n’ont pas choisis, avec les huiles essentielles.

Et, pour celles qui souhaitent en plus fortifier leur posture entrepreneuriale, je distille mon expérience d’entrepreneure nomade dans le Goutte à Goutte entrepreneurial.

échangeons sur ce sujet :
partage tes commentaires ou questions ci-dessous

2 réponses

  1. Merci pour cet article aussi lumineux que ressourçant 🌿🌈
    J’y retrouve pleinement ce que je transmets dans mes accompagnements : le pouvoir combiné des huiles essentielles et des couleurs pour retrouver un équilibre émotionnel profond.

    Dans mon bilan de compétences sensoriel, j’intègre justement l’olfaction, la chromothérapie et l’écoute des ressentis corporels pour aider chacun·e à (re)trouver sa juste place professionnelle, en apaisant stress et anxiété dès la racine.

    Un grand bravo pour cette belle mise en lumière des outils subtils mais si puissants ! ✨

    1. Merci Sophie,

      Ravie que l’article de Sheila t’ait parlé ! Ton approche est magnifique… Les huiles essentielles, les couleurs, l’écoute du corps… quel bel art d’accompagner en douceur vers l’équilibre.

      À très bientôt sur la plateforme. :)

      Mia

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